宅トレでお家時間を過ごす

おうち時間が増えた!アナタはどう過ごしていますか?

こんにちは!

しごと計画学校高松校のブログをご覧いただきありがとうございます!

 

「コロナの影響により、自宅で過ごす時間が増えた!」

アナタはどのように過ごしていますか?

 

私も数ヶ月前までは「仕事が終わったらフィットネスジムに寄って帰宅する」そんな毎日を過ごしていましたが、ここ最近はフィットネスジムに行くこと自体を控え、宅トレをすることが増えました。

 

SNSで「宅トレ」「筋トレ」などと検索すると色んな動画が出てきます。

(検索するだけで、筋トレをした気になりがち!笑)

体のありとあらゆる部分をほぐして動かしやすくするために念入りなストレッチから始めますが、それだけでも結構体は軽くなります。

コリをほぐすオススメアイテムはコチラ!

コリほぐしアイテムのテニスボール

テニスボール。

足の裏やお尻の下、寝っころがって腰に置いてコロコロと転がすと気持ちがいいですよ♪

ゴルフボールでも良いですね!

 

私は他にも、自宅にあるゴムチューブやアブローラーなど筋トレアイテムを使っています。

ちなみに、お酒のビンはダンベル代わりです。

 

特別な道具がなくても気軽に始められる筋トレ。

仲間、募集中です!

アブローラーで腹筋

※筋トレが趣味のアナタへ。

しごと計画学校の個別相談では「趣味は何ですか?」「好きなことは何ですか?」と質問することがあります。

その際は「筋トレです!」と教えてくださいね♪

 

しごと計画